Como crear espacios para hallar la felicidad

Como crear espacios para hallar la felicidad

Por: Dr. William Franco 

15. Como crear espacios para hallar la felicidad

1.    Emociones Positivas: Se refleja en la cantidad de palabras positivas y emociones positivas que sentimos durante el día. Mientras mayor sea el número en relación a las emociones negativas, mayor nuestro bienestar.

2.    Involucramiento: Se refiere a la capacidad de participar, de manera positiva, en los actos del día a día, aunque nos parezcan poco placenteros. Si logramos darle la vuelta usando nuestras fortalezas, para enfrentar una situación, entonces nuestro nivel de bienestar se eleva sin importar el resultado.

Buscar atajos para evadir una responsabilidad, genera ansiedad, igual que aplazar una decisión (procrastinar).

3.    Relaciones sociales: Manejarlas de manera constructiva y sana,  ayuda también a mantener nuestro nivel de bienestar alto.

4.    Voluntad de servir: Define mejor la identidad del individuo y el sentimiento de pertenencia en algo más grande que uno mismo. Es uno de los pasos para el bienestar. Ayudar a los demás, activa los centros de recompensa - placer - a nivel cerebral.

5.    En busca de Logros: El sentir que se pueden hacer las cosas, sin importar las dificultades, ofrece la oportunidad para disfrutar el esfuerzo mas allá de los resultados. La motivación y el esfuerzo invita a la pasión. El éxito sigue a la pasión.



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